民建聯辦長者運動日倡健康生活

【特訊】為響應“大眾體育”理念，鼓勵長者養成良好的運動習慣，以保持健康體魄。民眾建澳聯盟日前舉辦“長者運動日”，期望通過簡單的健身操鍛鍊肌肉，增加長者身體的柔軟性，延緩機能退化。

活動於民建聯黑沙環會址禮堂舉行，共吸引逾三百名長者參加。健身操分為眼部保健操、頸椎健身操、以及有氧活力強身操三部分；長者們在導師的指導和帶領下，逐步學習基本動作及技巧，最後獨立完成一整套健身操。

有參與的長者表示，過去由於種種原因，沒有養成運動習慣，但參與是次活動後，感受到做運動的好處及樂趣，未來將嘗試堅持每天做運動，改善身體素質。

民建聯副理事長許龍通表示，不少長者因年紀增長出現機能退化現象，繼而衍生各種疾病。適當運動有助長者鍛鍊身體，不但可延緩身體退化的速度，而且可培養良好的運動習慣及享受當中的樂趣。同時，長者亦能通過參與大眾體育活動，有助擴大其社交圈子，豐富他們的晚年生活。