社團關注青少年與父母相處情緒困擾

【特訊】由澳門中華學生聯合總會、學新社主辦，聖若瑟大學澳門社會發展觀察中心協辦，本澳家庭教育學者楊穎虹策劃之研究項目“你有壓力！我有壓力！”——青少年親子相處研學團，於9月29日請來臨床心理學家，澳門心理學會理事長，註冊心理治療師李昇恆，活動中，他與教育學者楊穎虹、蕭雅雯，註冊社工盧仲賢、關梓宏、林兆軒，以及20多位研學團成員研討主題 “火星撞地球──因情緒或溝通問題形成的親子衝突”。

研學團的青少年在分組研討中表示，青少年因情緒或溝通問題形成的親子衝突主是包括：歸家時間、玩樂及朋輩問題、期望落差、無理要求等。青少年在案例中反映了父母不信任自己、標準不一、價值差異、語言羞辱等所造成的不滿。導師李昇恆分別以”口不對心情緒接龍”遊戲，以及換位思考的情景練習，讓青少年理解父母自身的經驗限制、童年創傷，以及教育的無力感，又提出薩提亞家庭治療中的冰山理論，指一個人的“自我”就像一座冰山，我們能看到的只是表面很少的部分——行為，而更大部分內在世界卻藏著更深層次，不為人所見的心理需求。同理父母的同時，我們還可以透過對父母表達需求，與信任的人分享感受，自我同理、樹立邊界等方式平伏情緒。最後以四種不一致的溝通模式：指責式、討好式、超理智式、打岔式的壓力對應方式，讓學員更好地理解父母和自己的溝通形態。

研學團顧問楊穎虹總結時指出，任何關係的相處都是門藝術，在親子相處中，青少年要理解父母也是人，以平等的角度看彼此缺失，雙方都可以出現導師所提到的“四種不一致的溝通模式”，同時也可適當地透過這四種防預機制自我保護。面對壓力不在於馬上解決問題，而在於如何令自己平伏情緒，減輕壓力，避免衝突。