衛生局倡每日做「起來‧鬆一鬆」

【特訊】衛生局表示，自新型冠狀病毒肺炎在全球肆虐，居民雖因疫情減少人與人之間的接觸或留在家中，但對運動的熱情不減反增；「起來。鬆一鬆」這套運動影片廣受大眾喜歡，疫情爆發至今線上瀏覽人次遞增了200萬，現在累計點擊率已超過216萬。

衛生局倡議社會各界一起開展「起來。鬆一鬆」計劃，鼓勵各部門、機構等設立工間操政策，給員工提供一個支持運動的工作環境，促使本澳居民健康，一起抗疫，共建健康城市。目前已有17個本澳機構參與該計劃。

市民可根據個人生活習慣安排運動時間，只要每日做2次便可達到世界衛生組織（WHO）的運動建議標準即成年人每周至少做150分鐘的中等強度有氧運動。