讓學生養成每日運動的習慣

【特稿】教青局自2024/2025學年起推出「活力校園」，藉「校園體育六招」，增加學生每周在校園的運動時間，按日程，已推出「2024/2025學年活力校園嘉許計劃」，透過多元渠道支持及鼓勵學校培養學生建立持之以恆的健康生活模式。現今世代的學童課後接觸電子產品時間比以往多，學習和課餘活動也繁多，如想進一步加強學生對體育的參與度，可以由校園生活上多加著手。

世界衛生組織建議，5-17歲青少年每天應累積至少60分鐘中等至劇烈運動，其中大部分是帶氧運動，並每周至少進行3次強化肌肉和骨骼的運動，在部份國家地區的民眾運動量未必達標。為配合國家《教育強國建設規劃綱要（2024-2035年）》，促進學生身心健康成長及身體素質增強，進一步推動健康校園的發展，教青局自2024/2025學年起推出「活力校園」，推出「校園體育六招」，作為「活力校園嘉許計劃」核心，設33項指標，推動學校增體育課節、確保學生每日至有40分鐘綜合活動，並舉辦健康教育活動，以促進及加強學生的運動量，及加強學生的體質。

校園生活已佔了學生的大部份時間，透過在學校內以軟、硬兼施的方式，推動學生落實做運動效果也最直接，而且從中也可以透過增加學生參與不同類型的運動，發掘及培養學生對各類體育運動的興趣，普遍的田徑、球類運動外，可以加入一些較少數的體育運動，如地壺或花式跳繩，甚至外國流行的啦啦隊、嶺南文化的舞龍/舞獅隊等，這些既訓練學生體能，又能訓練學生團隊精神，讓學生對體育、運動有更廣的認識和參與，也可以打破傳統思想，如校方財政或空間上具條件，可以透過引入專業教育團體或教練入校，協助培訓學生。

另一方面，滑板、滾軸溜冰、溜冰、冰球一類的運動，本地有不少家長想讓子女接觸，或學生有興趣想學，可惜多以私人報讀興趣班，甚至由於場地、師資、費用等問題，要到珠海、香港跨境上課，反映出，不同類型的體育運動都有需求，對於受場地限制未能於校內開展的體育活動，教青局或可研究與體育部門合作，資助學校以課外興趣班形式開展相關項目，但相關課時可以納入校園運動時間內，讓學生可以接觸更多體育項目。

學校方面，可以適當增加課間休息時間，增加推動學生在午膳或下午課後時間在校內的體育活動時間，令學生建立每日運動的習慣，增強體質。

＊＊日月清