加強心理質素 助提升抗逆力

【特稿】 6 月時，警方偵破有學生將毒品試圖運入本澳。進入暑假，家長擔心子女誤交損友而誤入歧途，或因為某些原因，如學習、人際、感情關係/壓力等而情緒爆煲，一時「諗唔開」而做出自殘或自毀行為。筆者建議，政府和社服團體利用暑假，開展提升青年和家長心理質素及抗壓能力的活動，讓青年學習如何面對失敗或不如意，為情緒、壓力、問題找到出口，家長也學習如何更好與子女溝通和作出支援，築好社會首層安全防護網。

進入暑假，不少家長會趁暑假與子女外遊，一家人一齊放鬆減壓，也有家長會為子女安排暑期活動、暑期興趣班/托管服務等，希望子女善用暑假，也減少由於過於空閑而誤交損友/網友學壞，甚至誤入歧途。子女在不同成長階段，都有其身心發展、情緒等不同的需要，高壓式的家教方式，不一定適合各年齡層級的子女，負面效果會造成情緒反彈，嘮嘮叨叨會令子女感到厭煩，絕大部份的父母都關心及愛護子女，不過，總有激動的時候，語言表達不當、情緒或用語不適合，一言不合，彼此的關係便會迅速跌入谷底。父母與子女的關係是否如此如履薄冰、需要步步為營？父母與子女之間的關係是需要依靠長期去建立，在相處當中，感受到父母對其的支援及關愛，有些父母，總喜歡把最現實的問題---「錢」掛在咀邊，遇到問題就將之與經濟效益掛勾，例如子女學業追不上而需要留級、補習，受傷需要醫治等，首先將之需要付出的經濟成本說到咀上，令子女產生誤解，在父母眼中自己不及錢重要。轉個方式，變成鼓勵或者支持的說話，給個正向回應，彼些之間的情緒反彈和誤解會降低，一句「加油！父母支持你！關心你！」此刻勝萬金。

遇到問題或錯折時，子女需要父母一同協助解決問題、支援情緒、跨過難題。如果父母實在情緒過於激動，無法心平靜氣與子女溝通，最好先處理好自己情緒。 經常有意見建議，增加青年心理質素，提升抗壓、逆能力。筆者認為，為父母者可以考慮參加該類課程，提升自己的心理質素、抗逆能力、情緒管理和溝通技巧，透過此，藉以提升整個家庭的抗逆和抗壓能力。暑假期間，社團可以考慮舉辦針對不同年齡的兒童、青少年與家長的活動和課程，讓家長、子女共同學習情緒的表達、溝通和相處，通過加強兩代人的溝通、提升心理健康，減低當中的誤解，了解彼此心中所想，打破誤解。讓子女遇到問題時，知道父母是關愛自己，不是純粹只有責罵。另一方面，公益廣告、青年常使用的軟件、遊戲中，可以加入情緒支援服務的資訊，讓青少年知道，遇到問題時的求助方法，築好第一度社會安全防護網，減低青少年問題的惡化。

十方