社區情緒諮詢站關注居民精神健康

【特訊】就近期本澳受到疫情及經濟下滑衝擊，居民普遍都受到不同程度的影響。外在環境及抗疫的日子裡，部份居民開始感覺環境帶來的種種壓力，如覺得焦慮、孤單、無助等情況出現，如果有關精神壓力或情勢未能得以調適或處理，就好容易慢慢產生負面情緒及衍生出其他各種的情緒問題。

街總石排灣家庭中心沈漢傑主任表示中心透過不同的層面推廣精神健康的重要性，舉辦預防性的活動以提升居民心理韌性及舒緩情緒。中心構思並設計各種形式活動，包括舉辦精神健康、預防自殺等系列講座、情緒認識展版、壓力測試等宣傳活動。另外，中心組織義工定期到區內派發舒緩壓力傳單及心情溫計簡單健康量表，讓居民認識及了解自身情緒的問題；以減少而近幾年因疫情而受的影響，區內居民大多會選擇留在區內減少外出澳門或離境，然而長時間缺乏外出、減少與家人及朋友見面，都有可能感到孤單而產生不安情緒。

因此除了上述的活動外，中心亦設計“情緒遊戲卡”，以遊戲形式外出社區推行社區“情緒諮詢站”，情緒諮詢站會先透過對外宣傳，利用“情緒遊戲卡”作媒介，吸引居民用遊戲方式了關注自身，讓居民自我審視自己過去身體情況、行為及情緒改變。同時，諮詢站會安排社工及心理輔導員進行宣傳推廣及提供諮詢服務，透過戶外情緒咨詢站了解與關心區內居民的生活狀態，除了促進居民能察覺自身精神狀態之外，亦為有需要人士即時提供精神健康諮詢服務，按個人需要提供介入服務及適時進行支援及協助、處理壓力反應及調適情緒。

他亦表示當遇到有情緒困擾及焦慮的時候，應即時尋求協助，例如尋找朋友傾訴，民間也有不同的社區中心及熱線願意聆聽你的心聲，當自已覺得精神及心理健康出現負面情況時，應積極尋求專業協助。

與此同時，亦呼籲大家若發現家人或身邊朋友出現情緒困擾時可多加陪伴及聆聽，協助他們尋找專業意見，亦提醒關心他們“你並不是孤單，還有身邊的家人及朋友支援”。