推廣運動適當拓展更多體育空間

【正視聽】體育鍛煉有助於預防疾病，世界衛生組織建議，18至64歲成人，每週進行150分鐘以上中等強度身體活動，65歲以上長者另外議每週進行3次促進平衡及防跌運動。2017年的“澳門學生對公共體育設施滿意程度調查”中，過半數受訪學生每日體育鍛煉不足半小時，有近3成受訪學生每日做運動少於10分鐘甚或不做運動。“2017澳門體育場地調查”中， 2017年本澳人均體育場地面積僅為1.34平方米，未能滿足居民的需求，部份居民不有足夠運動的原因，除了是生活忙碌，另一主因是體育場地不足、不方便。

以世衛建議的運動量計，每名成人平均每日做運動30分鐘，在繁忙生活、工作、學習中的市民，有多少能夠達到這個標準？“澳門學生對公共體育設施滿意程度調查”的900名受訪學生當中，有過半數不達此標準，更有近3成每日做運動少於10分鐘甚或不做運動。有醫學研究指出，適量運動有助增體魄，預防心血管疾、高血壓等中老年病，透過運動中所產生的激素，能有助提高學生的學習、正向情緒物質、幫助記憶增強專注力等，運動有益身心，也能減低醫療壓力。運動不一定是高氧量或劇烈的項目，如跑步、打波，可以是較靜態的瑜伽、太極等。

“公共體育設施網絡”內有45個體育設施，但體育場地及設施的增加面積未能跟上近年的人口增長率，而未能滿足居民的需求。體育局在推動市民多做運動的同時，應該提供更多硬件設施，包括提高場地使用的便利性，持續優化租用手續、完善現有場地的環境，對於周邊環境不佳的場地進行優化，例如對設於馬路邊的場地提供分隔和增加綠化，減低沙塵，接近居民的要加設隔音設施，減低對居民的滋擾等。又可與其他部門加強合作，未來在都更項目、公屋規劃當中、公園、閑置待發展中的地段拓展更多體育空間等；值得一提，做運動之餘，注意音量，不要發出嘈音，滋擾附近居民，變得神憎鬼厭。

十方