近半人瞓唔著 穗成難眠城市

廣東省睡眠醫學會正式成立並舉行專家義診。調查顯示，廣州的睡眠障礙發病率全國第一，高達47%，成為最難眠城市。 廣東省醫學會睡眠醫學分會主委、南方醫院睡眠醫學中心主任李濤平教授稱，來自廣東省精神衛生研究所的問卷調查顯示，廣州市的睡眠障礙發病率高達47%，廣州人每步的長度為零點四米，「這些數據都超過了節奏最快日本東京，成為世界第一。」 在中國經濟越發達地區睡眠疾病患病率越高，精神壓力大、運動量低是睡眠疾病主要成因。而打鼾、失眠、入睡難、睡不好，夢中驚醒等都屬睡眠障礙範疇。 李濤平說，以失眠為例，若只是幾晚睡不著，可能只是急性失眠，通過調整心理等方式可逐漸恢復正常；若連續失眠超過一個月，就可能是剝奪性失眠，屬於睡眠疾病的一種，需要藥物治療。然而，很多人沒有意識到失眠、睡不好也是疾病的一種，患睡眠疾病人群僅萬分之三會到醫院求診。 研究顯示，前半夜是睡眠最佳時期，午夜十二點以後睡生長高峰已錯過，會對注意力、記憶力、判斷能力有影響。高血壓、冠心病、腦卒中、糖尿病、兒童多動症、焦慮及抑鬱症等幾十種疾病都和睡眠障礙相關。