小孩子睡午覺 助緩焦慮情緒

美國研究人員最新研究發現，讓學齡前兒童養成睡午覺的好習慣，有助於緩解孩子焦慮和抑鬱的情緒。 一般來講，午睡是午飯後短時間的休息，通常在三十至四十五分鐘左右。一些家長為了讓孩子在夜間休息得更好，不讓孩子睡午覺。美國研究人員開展的這項研究認為，睡午覺對於孩子的健康很重要。 研究人員把一群四、五歲的孩子分為兩組，讓一組孩子睡午覺，另一組孩子整個白天保持清醒狀態。結果發現，沒有睡午覺的孩子顯得多動、焦慮和抑鬱。 這項研究的主要負責人克洛斯比說，上述新研究證明如果想讓孩子擁有美好的一天，午覺的意義非同尋常，因此父母應好好安排孩子的午睡時間。