社文消息

澳大博士生獲兩岸四地研究生會議論文獎

澳門大學社會科學學院歷史系湯開建教授指導的三位博士候選人李慶、曾金蓮和晏雪蓮分別榮獲“環南中國海與中外關係歷史研究兩岸四地研究生論壇”一等獎、二等獎和三等獎。是次大會共收錄了四十五篇分別由台灣大學、香港中文大學、北京大學、清華大學、人民大學、南開大學等二十四所大學的博士生所撰寫的論文。

李慶“論1619—1632年澳門葡萄牙人對馬尼拉華貨市場的壟斷”一文指出該時期澳門葡萄牙人壟斷了中國生絲等華貨向馬尼拉輸入，一定程度惡化了福建與菲律賓之間的貿易。曾金蓮“轉折時期的劇痛：澳葡亞馬留政府對華人稅收體制的確立”一文則主要指明澳葡總督亞馬留政府對華人稅收體制的確立，是其殖民管治政策的重中之重，從什一稅稅制的制訂到對華人快艇徵稅，及對澳門城牆內外的華人徵稅，標誌澳葡政府最終實現了轉折時期對澳門華人稅收體制的確立。晏雪蓮“澳門社會婚姻觀即其嬗變（1554-1949）”一文則梳理了澳門社會最主要的兩大群體，即葡裔族群和華人群體不同時期的婚姻觀念。三名博士候選人均在此兩岸四地會議中均獲得了與會學者的高度好評。

此論壇由廣東省學位辦主辦、暨南大學承辦，復旦大學葛劍雄教授、中國科社院中國邊疆研究所研究員李國強、《中國史研究》主編彭衛等全國著名專家擔任博士論文評審人。

如何舒緩壓力講座

澳門中華總商會婦女委員會為增加委員們認識如何面對壓力及舒緩壓力，日前舉辦「如何舒緩壓力」講座，邀請澳門首位南丁格爾獎得獎者、澳門護士學會副會長羅少霞擔任主講嘉賓。講座現場透過問題及圖片測試、短片分享等和與會者互動交流，整個講座氣氛活躍，趣味盎然，與會者均感獲益良多。中總副理事長兼婦委會主任何佩芬，婦委會副主任王淑梓、霍麗斯、黃玉詩、孫秀霞、洪華、周霓、何凱玲，中總秘書長區榮智，澳門護士學會副會長李雪屏等近五十人出席講座。

講座上，羅少霞透過問卷、照片等初步瞭解與會者的壓力指數；繼而就何謂「壓力」？它的來源、成因比例、如何化壓力為動力、如何紓解壓力等作詳細介紹。羅少霞指出，「壓力」是指個人對環境中的刺激所引發的不特定反應。壓力來自個人壓力（如疾病）、家庭壓力（如家庭的經濟、家人的衝突、新生兒的來臨、家人的生病與死亡）和社會壓力（同懠壓力、工作與壓力、環境的壓力）。雖然大家都知道「壓力源」是壓力的源頭，但卻無法避免一些「壓力源」的產生。要瞭解這些造成壓力的來源，可讓我們對它發展出不同的因應策略來調適壓力，以避免自己發生壓力過載的狀況。羅少霞指出，壓力是引發焦慮憂鬱的殺手，根據藍柏格定理（Lanberg Theorem）把壓力化為推動力。可是，壓力只有在能承受的程度才會化為動力，過大的壓力往往會引起負面的效應。因此，我們處事要懂得「面對它、接受它、處理它和放下它」。而處理的對策包括有：減少工作、簡化生活、適度運動、均衡營養、鬆弛技術、改變個性、改變自我挫敗想法、管理時間、改變非理性想法和足夠的休息。並且常懷感恩心，笑看人生就能減少壓力的形成。

會上，王淑梓及洪華分別表示，隨著澳門經濟高速發展，市民生活緊張，壓力大容易出現情緒問題，嚴重時更可能引發精神毛病。工商界婦女，除本身有繁忙工作事業外，還要兼顧好家庭和子女等各方面，故所承受的壓力較男士們更大，更需要注意適當處理以舒緩其壓力，保持身心健康，才是減壓的良方。透過講座使大家獲得更多的減壓資訊，使我們能輕鬆愉快地面對每天繁忙緊張的工作和生活。

民署康樂會探訪恩慈院兒童之家

由澳門大熊貓基金、民政總署人員文康福利會合辦的“探訪恩慈院兒童之家”活動，活動組織了義工們一起探訪位於望社屋望善樓的恩慈院兒童之家，並邀請了澳門動物福利會的一班「狗醫生」擔任表演嘉賓。

是次探訪首先由民政總署大熊貓飼養人員以生動的方式向小朋友介紹了中國大熊貓的保育工作，小朋友們對大熊貓的保育主題都顯得興致勃勃，回答問題十分踴躍，充分展現了他們的好奇心和積極活潑的一面。而接下來的環節即由澳門動物福利會的成員帶領他們的愛犬，同時亦是受過專業訓練的「狗醫生」帶來精彩表演，小朋友亦有與「狗醫生」們進行親近互動，感受到有動物相伴的樂趣。在這一個環節不只是小朋友，在場的每一個人都十分投入，現場笑聲不斷，體現出「狗醫生」的親和力。

於活動的尾聲，主辦單位帶來了溫馨小禮物，向小朋友送上親切問候，希望藉此活動把歡樂帶給一班可愛的小朋友以及表達社會對他們的關懷，同時亦將保護動物的訊息帶給他們。主辦單位冀透過有關活動，關懷社會弱勢社群之餘，並讓市民多加了解大熊貓保育工作，提升大眾的動物保育意識。

2014積極公民日

為推廣和實踐積極公民的理念以及慶祝每年12月11日世界青商﹣積極公民日，國際青年商會中國澳門總會於2014年12月7日假澳門十六浦索菲特酒店舉辦「百煉青商」- 積極公民日工作坊及2014積極公民日慶祝酒會。是次工作坊內容主要包括向本澳青年介紹青年商會之由來﹑積極公民的概念﹑青年商會對社區的影響、分享其他地區青年商會的活動經驗以及參加者承諾由個人開始實踐作為積極公民的行動。

國際青年商會中國澳門總會希望藉著此活動，對外介紹青年商會的概況和推廣積極公民的訊息，令本澳青年多關心時事，以自身力量回饋社會，成為一個積極公民。同時，適逄2015年是國際青年商會成立一百週年的大日子，是次活動特意名為「百煉青商」，比喻國際青年商會在社會不斷急速發展的情況下，以百變的工作和青年培訓計劃配合社會的發展需要，為本澳發掘人才，培訓領袖。

當日工作坊邀請到國際青年商會亞洲太平洋地區發展委員會2014至2015年度主席伍恩琳青商參議員和培訓學會主席盧比度青商參議員作為是次活動主講嘉賓，現場共有50名參與者，當中出席的嘉賓包括國際青年商會中國澳門總會會長盧善滔青商參議員、國際青年商會中國澳門總會候任會長高俊雄青商參議員、2002年度國際青年商會中國澳門總會會長李勁源青商參議員、汎澳青年商會會長李日健青商、濠江青年商會會長梁偉基青商以及濠江青年商會侯任會長陳宇軒青商。

康樂軒『友愛同行之樂遊金像』

澳門弱智人士家長協進會康樂綜合服務中心宿舍服務於2014年11月29-30日舉行了康樂軒“友愛同行之樂遊金像”體驗營活動。是次活動目的希望透過共同體驗農耕、認識大自然的過程，讓宿舍學員與社區義工能有一個互動的平台，互相認識及了解。豐富服務使用者的餘暇生活，擴寬眼界。

是次活動共有二十六名參加者，當中包括宿舍學員及社區義工一起參與。帶著興奮和期待的心情，我們來到了充滿自然生態感覺的金像農場。跟隨著民署的工作人員，一行人來到了位於金像農場的休息區。在農耕體驗前，民署同事貼心地為參與者們提供了一個精簡的知識講座和搶答環節，令參加者們認識到一些基本的植物知識。隨後在金像農場工作人員帶領下，參加者們來到了農耕地上，通過教學，每位學員和義工都親身舉起鋤頭，嘗試耕地作業，更有親身體驗收割的樂趣。雖然作業過程當中辛苦的地方不少，但每位學員都絲毫不馬虎，專注完成工作人員給予的任務。

經過了辛苦的農耕體驗，稍作休息後，為了能讓學員及義工們互相認識，社工同事準備了小遊戲“拋磚引玉”。遊戲首先要每人簡單介紹自己的名字。隨後，由一位參加者將球拋去另一位參加者的同時，叫出對方的名字，同一人不能重複接球，如此類推。遊戲玩法雖簡單，但參加者們都玩得十分開心，拋球的同時亦會有發生叫錯名字的時候，但在互相幫助底下此情況已經很快地在第二輪遊戲當中消失了。緊接著，為了加深學員及義工之間的認識，另一個小遊戲“齊心便事成”開始了。透過將義工交叉地分組加入學員原有組別當中，製造多些互動機會。每一小組都需要運用有限的材料製造容納到全組的道具，將組員由遊戲起點運送至終點。過程中因為義工的加入，學員們都表現得特別積極合作，最後在齊心合力的底下每一組都極速完成任務，齊齊勝出。

在遊戲過後，參加者們有說有笑地來到燒烤場地，經過一天辛苦的農耕體驗，是時候好好補充一下體力，帶著午間農耕體驗親手收割的蔬菜，學員及義工們一起幫忙準備燒烤事前工作，其後在舒服的晚風吹拂下，大家一邊享受著親身勞動出來的成果，一邊分享著日間經歷的不同感受，是日活動在笑聲連連下結束。

次日早上，在鳥語輕聲呼喚下，學員及義工們都起身得特別早。大家一齊製作了美味的壽司麵包卷做早餐。早餐過後，由民署的導賞員帶著參加者一齊由金像農場行至路環燒烤公園巴士站。在稍作休息後，參加者們跟隨著導賞員沿著石階直上。雖然在看不到盡頭的石階下被嚇著，但在同行參與者的互相鼓勵下，每位學員都堅持頂著滿頭大汗，攀上一級級的高聳的石階。途徑石面盆古道，大石被山上的流水滴出洗面盆的形狀。學員們都紛紛向導賞員提問，想了解更多關於大自然的知識。沿途更遠眺到“美鯨嫺臥”和“蟾蜍泊岸”，兩石開頭讓學員和義工們絞盡腦汁都想不出所以，在紛紛動腦互相討論後才得到正確答案。大家開心討論著山上所見所聞，沿著公路步行回金像農場。社工同事在回農場後作了簡短的活動總結，最後，大家坐上回程的巴士回到康樂。

是次活動所有的參加者們都帶著不同的收穫在回程車上互相分享。更為開心的是，透過是次活動不僅讓我們的服務使用者們加強了與社區人士的互相認識，而且還令他們的餘下時間得到有意義的填充，感謝社區義工們的積極參與，使此次活動能在輕鬆愉快下完滿結束。